本文摘要：痛经的减轻疗法有哪些？

痛经的减轻疗法有哪些？这一点大家必需要做到，只有做到了痛经的减轻疗法，才需要协助大家大力的挣脱病痛，那么明确的痛经的减轻疗法有哪些呢？接下来我们就来专业理解一下。　　痛经的减轻疗法：　　蜂蜜牛奶法　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原本归功于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究指出，钾对于神经冲动的传导、血液的凝结过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能恶化情绪、诱导疼痛、避免病毒感染，并增加经期出血量；镁能协助大脑中神经冲动传导、具备神经激素起到的活性物质保持在长时间水平。

在月经后期，镁元素还能起着心理调节作用，有助身体放开，避免紧绷心理，减低压力。　　服用维生素　　尤其值得一提的是对经之前紧张症有明显疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6尤为最重要。

此种维生素需要稳定情绪，协助睡眠中，使人精力充沛，并能减低腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多不吃一些。

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